Perguntas

05/01/2010 21:24 | Regiane

Olá, gostaria de saber se estou muito acima do peso medindo pelo IMC pois não consegui fazer esta conta tenho 1,68 de altura e estou pesando 84 quilos. O que eu faço para emagrecer?

Olá Regiane,

Seu IMC é de 29,76, ou seja, você tem um sobrepeso, o idela é que o IMC fique entre 18,5 a 24,90 o que corresponde entre 52,200 a 70 Kg para uma pessoa da sua estatura. No seu caso que a perda de peso não pecisa ser muito grande vale uma reeducação alimentar sem restrições e exercício s regulares sem exageros. Boa Sorte!!!

02/01/2010 21:33 | ana luiza

olá eu tenho 23 anos casada e com uma filha de tres anos
apos o nascimento de minha filha engordei muito.tenho 1,70 e peso 120kg. sofro muito com isso e não sei mas o que fazer pra emagrecer meus joelhos doem a coluna doe queria ajuda sozinha não consigo [meu casamento vai mal]tenho vergonha de sair

Olá Ana Luiza,

se a gente não está bem nada fica mesmo, minha situação foi bem parecida com a sua deposi que minha primeira filha nasceu engordei até chegar em 120 Kg, mas eu sou mais baixa que você ainda, eu precisei de ajuda e optei pela cirurgia bariátrica hoje depois de 5 anos de operação e 68 Kg perdidos sou outra pessoa, mas não pense que foi fácil a cirurugia não faz milagre e é um longo caminho, pense bem e pesquise tudo sobre a cirugia antes de optar por ela. Boa Sorte!!!

30/12/2009 14:19 | sabrina

olá tenho 18 anos, 1,56 de altura e peso 63 kl
queria saber o que devo fazer para chegar aos 50 kl...
por favor me ajude, não sei mais o que fazer, ninguem me ajuda... ninguem me apoia......
o que devo fazer?

olá sabrina,

Tenha calma, a ansiedade é o fator principal do insucesso de uma reeducação alimentar, e infelizmente não há milagres, é preciso uma alimentação blanceado juntmante com queima de calorias ou seja exercícios, escolha o que mais lhe agrada e comece!!! Boa SOrte!!!

20/12/2009 15:06 | jose elias

me da uma dica para imagrecer eu não aguento mais por favor


me ajude

olá Jose,

A única dica que dá resultados, reeducação alimentar e exercícios!!! Boa Sorte

16/12/2009 09:24 | francielle

tenho 11 anos de idade e to pesando 48 quantos quilos tenho que perder para CHEGAR NO MEU PESO IDEAL

olá Francielle pra saber seu peso ideal preciso da sua altura

07/12/2009 17:32 | francielly

como faço pra emagrecer ? pra te barriga de taquinho

Olá Francielly,

Pra emagrecer é preciso fazer uma reeducação alimentar aliada a exercícios, a barriga de tanquinho é depois de perdida a gordura localizada muito exercício localizado, procure orientação pra não forças as costas ou exagerar na medida. Boa Sorte!!!

06/12/2009 20:10 | carla alessandra

ola!
tenho 28 anos, 1,65m e peso 66 kg.
não sou gorda, mas tenho aquela barriguinha saliente!
sempre comi de tudo, inclusive refrigerantes.
e nunca bebia agua.
decidi ter uma vida mais saudavel, cortei as besteiras e entrei em uma academia, mas não fiquei nem 1 mes, pois fiquei gripada e com isso chegaram as dores por todo corpo, achei que fossem da musculação, pois as dores eram nas costas e braços.
mas eu terei força e vou continuar, vou persistir, mas gostaria de uma dica, de um café da manhã, antes de ir pra academia, pois me sinto fraca, quando faço os exercicios.
gostaria de saber se posso usar algum energetico/vitaminas?
quais? só para dar um fortalecimento no corpo.
desde ja agradeço

Olá Carla,

A primeira refeição do dia, o café da manhã, é muito importante e dependendo da atividade que você desenvolve na academia precisa sim de energéticos e vitaminas, mas este tipo de medicamento só um profissional depois de uma avaliação irá poder te receitar, não tome por conta, você pode tomar algo errado que prejudique sua saúde!!! Boa SOrte!!!

03/12/2009 22:24 | Everton Roberto Barbosa

Ola, Eu tenho 27 anos, 1,72m e peso entre 110kg e 112kg eu sei que estou muito acima do peso,mas eu nao consigo emagrecer, nao consigo reduzir minha alimentacao, ja tentei mas eu passo muito mal, eu nao tenho problemas de pressao alta nem colesterol, mas meu peso me incomoda muito e tenho muita vergonha, pois somente minha barriga cresce sou muito barrigudo. Voce teria alguma dieta que possa me ajudar? Obrigado.

Olá Everton,

Qualquer dieta, que não seja restritiva, e atenda suas necessidades irá te ajudar, mas é preciso muita determinação e o principal seguir rigorosamente, perdendo gordura a barriga diminuirá certamente, depois aliada a alguns exercício certamente melhorará muito, pode ser que fique um pouco de pele após a perda de tanto peso, e aí somente uma cirurgia pla=ástica resolverá, mas vá por partes uima coisa de cada vez, assim parecerá mais fácil. boa Sorte!!!

06/11/2009 12:39 | GEOVANIA

tenho 21 anos to com 74 quilos como fasso para perder 20 quilos

Olá Geovania,

Se voc^quer relamente perder e não recuperá-los mais, faça uma reeducação alimentar aliada a exercícios, nada em exagero, monte uma rotina diária a qual possa fazer parte da sua vida nada impossível, ok? Boa Sorte!!! Estamos torcendo por vocÊ!!!

03/11/2009 18:54 | saiury

tenho 15 anos e gostaria de saber o q posso fazer para perder barriga.Qual a comida ideal para isso?

Olá Saiury,

Primeiro é preciso certificar se não está acima do peso e pra perder gordura nada melhor do que ua alimentação balanceada aliado a exercícios aeróbicos, nada localizado eestes exercçios são para endurer músculos e não perder o excesso. Evite frituras, refrigerantes que em algumas pessoa se acumulam principalmente na barriga, tome muito liquido, principalmente água e aumente o consumo de alimentos diuréticos - erva doce, salsão, coentro, berinjela e endivias, alho, limão, noz-moscada, cebola, salsa, hortelã; abacaxi, melancia, maracujá e chá: em especial, chá de salsa: acrescentar algumas folhinhas de salsa à água quente, adoçar ou não com adoçantes. E chás de ervas ( gengibre/ canela / cardamomo: fazer um mix dos ingredientes e acrescentar água que ferveu) ou frutas. Boa sorte!!!!