Construindo Músculos

setembro 15th, 2016 | Posted by Giselle in Arquivo

Se você faz musculação pelo menos três vezes por semana e tem cerca de 60 quilos, precisa de 84 gramas de proteína diariamente para construir massa magra. A Flexibar, nova barrinha da Integralmédica, fornece 17 gramas da proteína do soro do leite, além de carboidratos, que, entre outros benefícios, nos dá energia para malhar. A cobertura é de chocomine, um derivado do chocolate que combate os radicais livres e não tem gordura nem açúcar. Vem em embalagem de 50 gramas, nos sabores chocolate, morango e baunilha e possui 182
calorias.

Fonte : Boa Forma ed 219

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