FRUTAS QUE EMAGRECEM

setembro 15th, 2016 | Posted by Giselle in Arquivo

Carregar na bolsa uma pêra ou maçã para resolver aquela fominha do meio da tarde é uma boa estratégia para emagrecer, segundo um estudo da Unviversidade Federal do Rio Janeiro realizado com 33 mulheres. Divididas em três grupos, elas seguiram uma dieta de 2000 calorias, por três meses. a única diferença no cardápio eram as opções de lanche: maça para uma turma, pêra para outra e biscoito com fibras para a terceira.
As mulheres que consumiram as frutas perderam, em média 1 quilo. Apesar do teor de fibras ser o memso nos três alimentos, os especialistas responsáveis pelo estudo acreditam que o volume de água da pêra e da maça dão mais saciedade.

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