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Por que fica mais dificil emagrecer depois dos 40 ?

É comum vermos mulheres que passaram dos 40 anos reclamando de que não emagrecem com a mesma facilidade que tinham aos 20. E elas têm razão de reclamar: com o passar dos anos, o metabolismo sofre uma desaceleração natural. “Isso acontece, pois o tempo causa um "desgaste na máquina corporal”, explica o Dr. Marcelo. Esse processo funciona como se o corpo fosse uma fábrica que começa trabalhando a todo o vapor mas, com o passar do tempo, vai tendo problemas nas estruturas e acaba diminuindo um pouco a produção. A ausência de atividades físicas, que normalmente diminuem ainda mais conforme as pessoas vão envelhecendo, é outro fator ligado à desaceleração do organismo. Segundo o Dr. Marcelo, o ideal para contornar esse problema é praticar atividades físicas e manter uma alimentação saudável, sem exagerar no açúcar e nas gorduras. A prevenção de doenças como hipertensão e diabetes também é importante para evitar que o seu corpo fique em marcha lenta.

Fonte: Dietas Ano 4 Ed 8


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