Exercícios com maior rendimento

setembro 15th, 2016 | Posted by Giselle in Arquivo - (0 Comments)

Antes de praticá-los, reserve em média três horas de jejum.
Depois de praticá-los, reserve em média uma hora de jejum.
Procure fazer em torno de três refeições diárias, respeitando uma disciplina de qualidade, e não de quantidade. Portanto, os lanchinhos devem ser eliminados. Se possível, faça um acompanhamento nutricional. Com certeza, seu nutricionista irá dizer que você precisa equílibrar o nível de carboidrato e proteína.
Para hidratar as células de seu corpo durante as atividades físicas, mantenha sem pre uma garrafinha de água à mão, sem exagerar na dose. Por outro lado, não é preciso esperar que a sede chegue, secando a boca.
Procure respirar naturalmente durante as atividades, mantendo um ritmo de inspirar e expirar, sem prender a respiração (isso pode provocar débito cardíaco, alteração de pressão arterial, pouco oxigênio no cérebro, com sintomas de tontura e enjôo).
Evite excessos, principalmente se você é sedentário. A constância é o melhor termômetro de seus resultados.
Para evitar ansiedade, procure dormir pelo menos oito horas por noite.

Fonte: Vida e Saúde

Vantagens do exercício

setembro 15th, 2016 | Posted by Giselle in Arquivo - (0 Comments)

Melhora o metabolismo
Promove a redução do peso e da gordura corporal
Aumenta a massa corporal magra
Reduz a pressão arterial
Regula o apetite
Melhora a auto-imagem e a expressão corporal
Previne doenças que derivam da obesidade, como problemas cardiovas culares, tromboses, insuficiência cardíaca, diabetes, hipertensão e artrite

Fonte: Vida e saúde

O tempo ideal para a realização da cirurgia plástica é de um a um ano e meio após a cirurgia da obesidade, pois o paciente já está com o peso quase estabilizado e recuperado da cirurgia bariátrica. Realizar as duas ao mesmo tempo aumenta os riscos e é desnecessário porque o paciente ainda irá sofrer uma perda significativa de peso e pode necessitar de nova cirurgia plástica.

Fonte: Revista Corpore

O paciente só passará pelo desconforto do vômito se comer além do limite ou não mastigar bem os alimentos.

Fonte: Revista Corpore

Tipos de Adoçantes

setembro 15th, 2016 | Posted by Giselle in Arquivo - (0 Comments)

Sacarina
Derivada do petróleo, é solúvel em água e pode ser consumida por diabéticos. Adoça de 200 a 600 vezes mais do que o açúcar.
Ingestão diária: 5mg/kg.

Ciclamato
Também pode ser consumido por diabéticos só que adoça menos que a sacarina de 30 a 80 vezes mais que o açucar.
Ingestão diária: 11mg/kg.

Aspartame
É uma combinação de aminoácidos presentes em frutas, leite e carnes. Ele possui calorias (4cal/g) e não pode ser levado ao fogo, pois perde o dulçor. Liberado para diabéticos. Adoça de 180 a 300 vezes mais que o açucar.
Ingestão diária: 40mgKg

ATENÇÃO! O aspartame é vetado para quem sofre de fenilcetonúria (doença em que o
corpo não consegue quebrar as moléculas da fenilanina, substância presente nesse
adoçante). Consulte o seu médico.

Acessulfame-K
Derivado do potássio, ele é pouco solúvel em água e pode ser utilizado pelos diabéticos. Adoça de 200 a 300 vezes mais do que o açúcar.
Ingestão diária: 5,5mg/kg.

Estévia
Tem origem natural (do arbusto Stevia rebaudina, comum na fronteira Brasil-Para guai) e também é liberado para os diabéticos. Adoça de 100 a 300 vezes mais do que o açúcar.

Fonte: Dietas Ano 4 ed 8

ATENÇÃO! O aspartame é vetado para quem sofre de fenilcetonúria (doença em que o
corpo não consegue quebrar as moléculas da fenilanina, substância presente nesse
adoçante). Consulte o seu médico.

E se eu não parar de emagrecer?

setembro 15th, 2016 | Posted by Giselle in Arquivo - (0 Comments)

Esta cirurgia pode ser feita pelo SUS?

setembro 15th, 2016 | Posted by Giselle in Arquivo - (0 Comments)

O que é Cirurgia bariátrica?

setembro 15th, 2016 | Posted by Giselle in Arquivo - (0 Comments)

A cirurgia bariátrica,tem vários nomes:gastroplastia, cirurgia para emagrecer, operação do estômago, redução do estômago, cirurgia de obesidade mórbida, etc.
Existem vários tipos de cirugia, mas praticamente é feita uma redução da capacidade do estômago de pessoas obesas com o objetivo de fazer com que elas percam peso.

Quem não deve fazer a Cirurgia?

setembro 15th, 2016 | Posted by Giselle in Arquivo - (0 Comments)

A operação não é indicada para pessoas que engordaram rapidamente em pouco tempo por motivos aleatórios como gravidez, depressão, etc.
Também não é indicado para pessoas com doenças graves que aumentem consideravelmente o risco na cirurigia.
Por isto é sempre necessário consultar um bom especilaista na área.

Terei que ficar com dreno?

setembro 15th, 2016 | Posted by Giselle in Arquivo - (0 Comments)

Sim, o tempo é de 10 a 15 dias até não haver mais perigo de fístula.