LIPO: Fim da Barriga

setembro 15th, 2016 | Posted by Giselle in Arquivo - (0 Comments)

Ela é disparada, a plástica de perferência nacional. Pudera, ela é mesmo o melhor jeito de secar as gordurinhas localizadas que driblam qualquer dieta e ginástica.

Perguntas mais Frequentes

Porque a gordura se instala no abdômem?

Infelizmente, a barriga é um dos locais preferidos pelo organismo feminino para armazenar gordura, Lógico que dez entre dez brasileiras querem se livrar desse estoque que assombra até as mais magrinhas. O que para nos e uma dobrinha indesejável, para o corpo é um deposito de energia que resiste ate a malhação puxada. Se você não está muito acima do peso, faz ginástica e investe em addominais, a melhor pedida para se livrar das gordurinhas e mesmo a cânula.

É o método mais eficaz para dar fim a gordura localizada?

Sim. “É o melhor caminho para remover a gordura localizada diz Sebastião Tomaz de Oliveira. cirurgião plástico do Hospital e Maternidade São Luiz. em São Paulo.” Mas, estamos falando de gordura localizada “, insiste. A lipo não e indicada para quem está muito acima do peso e quer afinar a silhueta.” Não se trata de um método de emagrecimento “. alerta o cirurgião plástico Jose Tariki. Ela é recomendada para quem está em dia com a balança. tem bons hábitos, mas luta contra depósitos de gordura. A elasticidade da pele é outro fator decisivo.” Entre os 20 e os 40 anos, ela tende a se moldar ao novo formato depois da retirada dos excessos “. explica Sebastião de Oliveira. Se a pele esticou, encolheu demais e ficou com sobra (caso de ex -obesos, de quem teve várias gestações) ou se tem muitas estrias, mau sinal. Isso compromete o resultado.

Faço ou não Faço o que deve pensar na hora de decidir?

0k. É fato que a lipo caiu na graça das mulheres. Mas, passar por ela não é como fazer depilação. Da escolha do cirurgião ao pós-operatório, cada detalhe pesa no sucesso da empreitada. Com quem fazer? Peça indicações a conhecidas e certifique- se de que o médico pertence à Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica e tenha ainda formação em cirurgia geral com treinamento em lipoaspiração (como exige o Conselho Federal de Medicina). Um bom profissional faz uma avaliação completa para se certificar da necessidade de cada paciente, Também pede exames de acordo com o seu perfil. Problemas de saúde, como males cardíacos ou hipertensão, aumentam a probabilidade de complicações Fumantes correm mais risco de má cicatrização e problemas respiratórios. Pergunte tudo, da duração ao número de incisões necessárias no seu caso.

Quais são os riscos?

Com todos os cuidados acima, o procedimento é seguro. mas, não ha como garantir 0% de perigo: Hoje, as técnicas são menos agressivas e afetam pouco vasos e nervos”, conta Cláudio Dias, cirurgião plástico de São Paulo. Cânulas para sugar a gordura são milimétricas e nas mãos de um bom médico, os riscos de atingir órgãos internos são mínimos. Graças as substâncias coagulantes injetadas no local, o sangramento também é reduzido. Os especialistas comparam os riscos da lipo ao de um desastre de avião. São raros. mas existem. “Por isso, deve ser feita em hospital ou clínica com recursos adequados”. insiste José Tariki. Um consultório nem sempre é preparado para emergências. Afinal, ninguém está livre de uma alergia ao anestésico, que pode ser revertida num hospital com medicamentos.

Dá para fazer várias operações ao mesmo tempo?

Sim. mas aí tanto o tempo de cirurgia como o número de incisões é maior Para retirar só um pouco de gordura da barriga basta um furinho, uma hora na mesa e pronto. Mas se a idéia é aproveitar o embalo e misturar várias técnicas para enxugar o corpo, o tempo na mesa, o período de recuperação e os riscos aumentam na mesma proporção. O perfil da paciente também é decisivo nessa avaliação Se há uma condição associada — a pessoa é diabetica ou hipertensa por exemplo — cai a margem de segurança. Para um único ou vários procedimentos simultâneos, o médico vai escolher o tipo de anestesia de acordo com a paciente: geral, local (aplicada na área e acompanhada por sedação) ou peridural (da cintura para baixo).

Como é o pós operatório?

Ninguém vai ganhar uma cinturinha de pilão sem sacrifício. Os três primeiros dias pós-lipo podem ser bem difíceis. Tem gente que sente muita dor. O inchaço e outro fantasma, já que a cânula rompe alguns vasinhos que derramam líquido entre as células. Algumas pacientes incham pouco; outras, sentem esse efeito até no tornozelo. A aparência melhora devagar. Só de três a seis meses tudo volta a completa normalidade. Não é à toa que os médicos insistem na cinta e na drenagem linfática para eliminar líquidos. Os roxos, outro resultado dos vasos rompidos, incomodam por 15 dias. Para tudo, há o alívio de analgésicos e
massagens.

Em quanto tempo posso voltar a minha rotina?

Se você fizer uma cirurgia concentrada numa área menor e a retirada de gordura for pequena, já no quarto dia pode retomar uma rotina leve. inclusive sexual, se houver disposição. No caso de cirurgias maiores. quando a paciente faz, ao mesmo tempo, iipo na barriga, esvazia os pneuzinhos, o interior das coxas e o culote, vai levar uma semana para se recuperar. Vale lembrar que, em qualquer tipo de lipo, o limite de gordura não deve ultrapassar 5% do seu peso. E, veja bem: rotina normal não inclui exercício. Mesmo os leves (caminhada, por exemplo) só podem ser praticados depois de 15 dias. Um mês e a vida, praticamente, volta ao normal. Dá até para puxar ferro. Aí é hora de se preocupar com o sol e acompanhar com cuidado a cicatrização, pois há peles com tendêncía a manchas e quelóides. Último aviso: enquanto houver roxo, fique longe do sol.

Vou ter que continuar malhando mesmo tendo feito lipo?

Quando você receber alta, significa que tudo está no seu devido lugar e você pronta para arrasar com o corpo que pediu a Deus. Mas não esqueça: as células adiposas removidas não voltam a se formar, mas outras, ao redor do local aspirado, podem inchar, formando novos pneus e até deixando sua silhueta deformada. Portanto. considere a lipo uma ajuda e tanto, mas mantenha a malhação regular e uma dieta adequada.

<a href="http://www.receitasparaemagrecer.com.br/recsite/index_final.php?c=Casos%20de%20Sucesso&n=34">casos de sucesso</a>

Fonte: Boa Forma ed 229

Dieta do Carboidrato

setembro 15th, 2016 | Posted by Giselle in Arquivo - (0 Comments)

Com carboidratos pouco processados ou cozidos, você consegue driblar a absorção do açúcar dos alimentos e emagrece até 3 quilos em uma semana.
Mas isto é pra quem precisa desitoxicar e perder pouco peso ok.

Café da manhã
OPÇÃO 1
1 copp (200 ml) de iogurte natural desnatado batido com 2 ameixas pretas (hidratadas da noite para o dia em 3 col (sopa) de água).
1 col. (sopa) de gérmen de trigo tostado,
1/2 maçã com a casca
1 col(sopa) de mamão
OPÇÃO 2
3/4 de copo(150 ml) de suco de soja sabor maçã light batido com 1/2 banana
1 col.(sopa) de mamão
1 fatia de maçã com casca
1 col. (sopa) de mix de gérmen de trigo, linhaça e gergelim
OPÇÃO 3
1 fatiade mamão
1 fatia de abacaxi
1 fatia grossa de queijo branco fresco salpicado com sementes de gergelim
OPÇÃO 4
1 fatia de abacaxi
1 ovo mexido com 1 col. (sopa) de cottage
OPÇÃO 5
1 banana-prata amassada com 2 col.(sopa) de granola
OPçÃO 6
1 fatia de pão de aveia com 1 col (sopa) de geléia sem açúcar
1 copo (200 ml) de suco de frutas frescas (laranja com abacaxi)

Lanche da Manhã
OPÇÃO 1
1 copo (200 ml) de água-de-coco batida com 1/2 fatia de abacaxi + 1 col. 9sopa) de salsa
OPÇÃO 2
1 copo (200 mi) de ice tea light
1 fruta seca (damasco ou ameixa)
OPÇÃO 3
1 xic. (chá) de chá de ervas sem açúcar
3 biscoitos cream cracker com semente de gergelim
OPÇÃO 4
1 taça de gelatina com maçã picada
OPÇÃO 5
1 iogurte com probióticos
OPÇÃO 6
1 fruta (maçã, pêra)
1 copo (200 mi) de água com sumo de 1/2 limão

Lanche da Tarde
OPÇÃO 1
5 biscoitos cream crackers integrais (sem gordura) com cottage e geléia sem açúcar
OPÇÃO 2
1 fatia de pão integral com 1 col. (sopa) de geléia sem açúcar
OPÇÃO 3
1 fatia de bolo com nozes(sem recheio)
1 xíc.(chá) de chá de erva-doce sem açúcar
OPÇÃO 4
3 castanhas-do-pará
3 frutas secas (damasco, ameixa)
OPÇÃO 5
1 taça de salada de frutas com 1 col. (sopa)de iogurte natural sernidesnatado e 1 col. (chá) de semente de gergelim
OPÇÃO 6
1 copo (200 ml) de leite de soja batido com 1 col.(sopa) de farelo de aveia
e 1/2 banana

ALMOÇO
OPÇÃO 1
Salada de folhas verdes com 1/2 cenoura ralada 1 cal. (sopa) de cottage
3 col. (sopa) de arroz 7 cereais cozido
1 berinjela no papilote (<a href="http://www.receitasparaemagrecer.com.br/recsite/index_final.php?c=Receitas Light&n=46#beringela">veja receita</a>)
OPÇÃO 2
Salada de folhas verdes com 1/2 tomate fatiado
1 scbrecoxa de frango cozida com 1 pitada de urucum
3 cal. (sopa)de arroz integral e
2 col (sopa) de legumes ralados com shiitake (<a href="http://www.receitasparaemagrecer.com.br/recsite/index_final.php?c=Receitas Light&n=46#legumes">veja receita</a>)OPÇÃO 3
Salada de folhas verdes com 1/2 pepino japonês em rodelas, 1/2 cenoura ralada e 1 col. (chá) de castanha-do-pará picada,
1 bife de carne magra grelhado
4 cal. (sopa) de arroz cozido com espinafre
OPÇÃO 4
Salada de folhas verdes com 1/2 maçã em fatias e 1 col.(sopa) de uva passa
2 panquecas (<a href="http://www.receitasparaemagrecer.com.br/recsite/index_final.php?c=Receitas Light&n=46#panqueca">veja receita</a>)
OPÇÃO 5
Salada de folhas verdes salpicadas com 1 col.(sobremesa) de gergelim tostado
4 col (sopa) de tabule
1 filé médio de frango grelhado com alecrim
OPÇÃO 6
Salada de folhas verdes com fatias de abacate e hortelã
1 posta média de peixe com legumes ralados
1 col. (sopa) de cottage e 2 mandioquinhas cozidas salpicadas com 1 col, (sobremesa) de gergelim tostado

JANTAR
OPÇÃO 1
Salada com 2 sticks de kani kama desfiados com tiras de manga e limão
OPÇÃO 2
Sanduiche com 2 fatias de pão com linhaça
1 col.(sopa)de patê de atum e ricota
3 fatias de tomate
OPÇÃO 3
Salada com 1/2 cenoura ralada e 1/2 maçã em fatias,
omelete (1 ovo inteiro + 1 clara + 2 col, de sopa de água e 2 col. de sopa de cottage) com recheio de palmito e tomate seco
OPÇÃO 4
1 prato (de sobremesa)de macarrão à primavera (<a href="http://www.receitasparaemagrecer.com.br/recsite/index_final.php?c=Receitas Light&n=46#primavera">veja receita</a>)
OPÇÃO 5
Salada de repolho com 1/2 cenoura ralada e 1 fatia de abacaxi em cubos
1 fatia média de torta de frango
1/2 xic. (chá) de uvas verdes
OPÇÃO 6
Salada de pepino
1 posta média de cação cozido com tomate, palmito e abóbora
3 col. (sopa) de arroz integral

<a href= "http://www.receitasparaemagrecer.com.br/recsite/index_final.php?c=Dicas&n=45">Veja algumas dicas</a>

Fonte: Boa Forma 213

IRISINA, o hôrmonio do emagrecimento

setembro 15th, 2016 | Posted by Giselle in Arquivo - (0 Comments)

Por Acelerar ometabolismo, a irisina vem sendo chamada de ginástica em gotas.

corfimado o efeito da irisina em humanos, o hormônio levaria a uma perda de 4 quilos em seis meses

Você vai perder até 1,5 kg por semana!

1° passo – Organize a agenda para driblar o stress

Fugir dos compromissos de todo o dia é difícil. Mas é importante que você procure um jeito de relaxar, evitando que o stress se torne crônico a ponto de mexer com seus hormônios. Por onde começar? Organizando melhor seu dia para que sobre espaço para cuidar da casa e da família. Segundo Gray, quando nós, mulheres, não conseguimos reservar tempo para dar atenção ao parceiro ou exercer o papel de mãe, nosso organismo produz menos ocitocina, substância batizada pelo terapeuta americano de hormônio do amor. Os níveis baixos dessa substância resultam em angústia – emoção que serve de trampolim para o stress, que pode fazer você ganhar 3, 4, 5 quilos mesmo sem abusar da comida. Para muitas mulheres, a angústia dispara o gatilho da fome. "A hipófise, glândula que se localiza abaixo do cérebro, sofre influência dos estados negativos, mandando você consumir especialmente doce", explica a nutricionista Ana Laura Guimarães, de Porto Alegre. Aí vem mais peso. Quer um conselho? Cave outros 30 minutos na agenda só para você. Aproveite para fazer exercício, meditar, hidratar o cabelo, ir à manicure, ler um livro… "Quando a mulher se cuida, além de ocitocina, aumenta a produção de serotonina", diz Gray. A partir disso, o risco do stress pesar na balança é duplamente menor.

2° passo – Beba água ativada ao acordar

Essa é uma boa maneira de começar o dia: a água limpa o organismo e estimula o funcionamento do intestino, o que facilita a perda de peso. Se quiser um resultado mais intenso, ative sua água matinal. Como fazer isso? Para um copo de 240 mililitros, John Gray recomenda acrescentar:

• Suco de meio limão

• 1 colher (chá) de mel

Se possível, acrescente mais:

• 1 dose (30 ml) de suco concentrado de fruta (uva, por exemplo), orgânico e sem açúcar

• 1 dose (30 ml) de extrato de aloe vera (à venda em lojas de produtos naturais). Dá para usar a babosa in natura, desde que seja livre de agrotóxicos. Bata a parte larga e carnuda da folha e coe.

Como esses ingredientes agem: com ação antibactericida, o limão e a aloe vera purificam o organismo, além de reforçar o sistema imunológico. Já o suco de fruta e o mel dão energia para o cérebro e o organismo começarem a produzir serotonina e outras substâncias de que necessitam para funcionar bem. Gray orienta beber a água ativada em jejum e, em seguida, fazer exercício.

3° passo – Malhe pela manhã

Mexer o corpo aumenta os níveis de serotonina e endorfina, hormônios do bem-estar. Por isso, malhar logo pela manhã ajuda você a enfrentar melhor os efeitos do stress do dia todo. Nem é preciso passar horas na academia. Segundo Gray, fazer uma atividade aeróbica moderada é suficiente para estimular a produção de substâncias cerebrais que deixam a gente feliz e mais disposta. Você pode começar andando 30 minutos num ritmo moderado. "Ficou fácil? Aumente a intensidade. O ideal é apertar o passo para que o exercício promova uma alteração saudável nos batimentos cardíacos", explica Claudia Zamberlan, professora de educação física, especializada em fisiologia do exercício, de São Paulo. No final da caminhada, faça um exercício de respiração, que oxigena as células e tranqüiliza a mente.

• Deitada ou sentada confortavelmente, relaxe os braços ao longo do corpo. Inspire o ar profundamente pelo nariz e sinta a barriga inflar, depois as costelas e, por último, o tórax. Solte o ar também pelo nariz, fazendo um ruído com a garganta (use o ar e não as cordas vocais). Esvazie o tórax, sinta as costelas abaixarem e, por fim, o abdômen murchar. Repita dez vezes o ciclo todo.

Você pode alternar a caminhada com aulas de ioga, pilates ou artes marciais, que também promovem a produção de serotonina e, ao mesmo tempo, trabalham a respiração. Veja no nosso site as aulas: Em paz com a ioga, Pilates sem erro e Solte as feras com o kung fu.

4° passo – Troque o café por um shake de proteína

No lugar do café, pão e manteiga, tome um shake. No liquidificador, bata:

• 1 banana-nanica média

• 1 col. (sopa) de farinha de mandioca

• 1 medida (15 g) de whey protein (proteína isolada sem carboidrato e sem açúcar) sabor baunilha

• 1 cápsula de vitaminas do complexo B (use só o pó de dentro da cápsula, à venda em lojas de produtos naturais e farmácias de manipulação)

• 1 col. (sopa) de semente de linhaça

• 1 copo (300 ml) de água (ou leite desnatado)

Essa receita tem cerca de 400 calorias – um valor energético razoável para uma refeição matinal. Apesar de ser rica em proteína, oferece carboidrato, presente na banana e na farinha de mandioca. "Essa farinha é um dos alimentos que mais estimulam a produção de serotonina", afirma Gray. A porção de gordura do bem fica por conta da linhaça. Para variar o sabor, troque a linhaça por nozes (outra boa fonte de ômega 3) e a água por suco de fruta, que deve ser considerado a fonte de carboidrato da receita e, por isso, substituir a banana. Beba o shake logo depois dos exercícios, no lugar do café da manhã.

5° passo – Invista nos alimentos ricos em minerais

Excesso de comida industrializada, stress (olha ele aí de novo) e poluição podem prejudicar a absorção dos minerais. Esses nutrientes têm várias funções no nosso organismo – uma delas é ajudar no controle de peso. Nesse aspecto, o cromo e o magnésio são campeões. Além de atuar no metabolismo dos carboidratos e das gorduras, diminuindo o risco de você fazer estoques extras na cintura, esses dois minerais participam da produção da serotonina. A suplementação é considerada uma boa alternativa, mas as cápsulas concentradas em minerais não devem ser consumidas sem a orientação de um profissional (médico ortomolecular, endocrinologista ou nutricionista). Outra medida é apostar nos alimentos ricos nessas substâncias.

Cromo: aveia, amêndoa, avelã, castanha-do-pará, figo seco, marisco, bife de fígado, lula, queijo branco.

Magnésio: couve, castanha de caju, filé de linguado, lula, marisco, peito de frango, tofu, leite de soja, cebola, gérmen de trigo.

Invista também no cálcio. Esse mineral favorece a queima de gordura. Mas, de novo, recorra à suplementação somente com orientação médica.

Cálcio: os alimentos mais indicados são iogurte, queijo branco, cottage, salmão, sardinha, feijão, couve, leite de soja fortificado com esse mineral.

6° passo – Coma linhaça todos os dias

Só 10% da serotonina é produzida no cérebro e os outros 90% no intestino. É por isso que, se esse órgão não estiver funcionando bem, os hormônios do bem-estar podem não ser suficientes. Seu intestino é preguiçoso? Aposte na linhaça. Além de reduzir o apetite e controlar os níveis de açúcar no sangue, as fibras presentes na casca dessa semente estimulam o intestino. Por ser ótima fonte de ômega 3, também garante o equilíbrio do "cérebro emocional" – a parte ligada às emoções. "O ácido graxo ômega 3 reveste as células nervosas, ativando os receptores para a serotonina e o gaba, neurotransmissores que cuidam das mensagens do humor e apetite", explica a nutricionista Ana Laura. Mas, para aproveitar todos os benefícios da linhaça, é importante você romper a casca duríssima que a protege, o que pode ser feito de três maneiras: mastigar muito bem a semente, triturá-la no liquidificador ou, melhor, deixá-la de molho na água por oito horas – fica molinha e fácil de ser quebrada com os dentes. Não dispense a água, que vira uma espécie de gelatina e, ingerida, ocupa um bom espaço no estômago, ajudando você a economizar calorias. Duas colheres de sopa de linhaça é a recomendação diária – use uma no shake de proteína e a outra polvilhe na salada, na sopa, na fruta ou no iogurte.

7° passo – Aposte na pílula da felicidade

O desânimo não vai embora? Talvez seja o caso de você recorrer ao 5HTP (5 hidroxitriptofano). Extraído de um legume africano, age no organismo da mesma forma que o triptofano, substância precursora da serotonina. Só que é mais poderoso. "O 5HTP sai mais facilmente da corrente sanguínea em direção ao cérebro, onde aumenta a síntese da serotonina no sistema nervoso central", afirma Wilson Rondó Júnior, clínico-geral especialista em terapia ortomolecular, de São Paulo. Você fica mais disposta para malhar e menos propensa a devorar um pacote de biscoito recheado. Nos Estados Unidos, o 5HTP tem aprovação do Food and Drug Administration (FDA) como suplemento alimentar e é encontrado em cápsulas nas prateleiras das farmácias. Por aqui, ainda não passou pela avaliação da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) e, por isso, não pode ser vendido pronto. Mas, por ser uma substância natural, está liberada para ser usada em fórmulas manipuladas. Isso não quer dizer que você pode se automedicar. Consulte um endocrinologista ou médico ortomolecular: só ele pode definir a dosagem e o tempo de consumo do 5HTP, além de acompanhar o tratamento, pois há o risco de provocar enjôo e problemas gastrointestinais, especialmente se ingerido numa dose inadequada.

Fonte: Boa Forma

Pratos Típicos

setembro 15th, 2016 | Posted by Giselle in Arquivo - (0 Comments)

1 porção média de feijoada servida com arroz branco e farofa 480 g – 720 cal

Pratos Feitos

setembro 15th, 2016 | Posted by Giselle in Arquivo - (0 Comments)

1 porção de Arroz, feijão, bife, batata frita e salada de alface com tomate 630g – 1.435 cal

Cuidado com a Bioplastia

setembro 15th, 2016 | Posted by Giselle in Arquivo - (0 Comments)

A plástica sem cortes, bioplastia, tem conquistado muitos adeptos. Mas se você está pensando em aderir a esse procedimento, cuidado: o Conselho Federal de Medicina emitiu um alerta ao público em relação a essa prática. De acordo com o órgão, não há estudos sobre a ação de longo prazo do produto utilizado na bioplastia, o polimetilmetacrilato (PMMA). Além disso, diante da ampla divulgação da bioplastia, inclusive em programas ao vivo na TV, o Conselho Federal de Medicina recomenda mais cautela: há muitos aventureiros não-médicos atuando nessa área de maneira irresponsável.

Persistência a melhor Dieta

setembro 15th, 2016 | Posted by Giselle in Arquivo - (0 Comments)

Antes de adotar uma nova dieta, preste atenção à variedade do cardápio. Ela é um dos pontos mais importantes para que você consiga ter persistência no regime. Foi o que pesquisadores do Centro Médico TuftsNew Engiand, em Boston, nos EUA, provaram. Eles indicaram quatro dietas badaladas do momento (Atkins, The Zone, Vigilantes do Peso e Ornish) para 160 obesos voluntários. A perda de peso ocorreu apenas na minoria que seguiu por tempo prolongado um dos cardápios. Uma das queixas daqueles que abandonaram a dieta rapidinho foi a dificuldade de passar muitos dias comendo o mesmo tipo de alimento.
Fonte: Boa forma ed 213

Tratamentos radicais que são tiro e queda

setembro 15th, 2016 | Posted by Giselle in Arquivo - (0 Comments)

Carboxiterapia

Aparelho com ponteira de agulha(pequena e fina) por onde sai gas carbônico. A substância é injetada a 4 mm de profundidade na derme para tratar celulite e a 14 mm no caso de gordura localizada.“0 produto não é tóxico nem causa alergia, porque existe naturalmente no organismo explica o especialista em medicina estética Wilmar Accursio (SP). “Em cada sessão dou uma média de seis picadas nas áreas escolhidas, quantidade suficiente para melhorar a circulação local e estimular a produção de colágeno, fibras que dão sustentação à pele”, completa o médico.
Preço da beleza: como o gás entra com um pouco de pressão, é comum sentir uma dorzinha e ficar com hematomas entre sete e dez dias, período em que é proibido tomar sol. Logo depois da aplicação, durante mais ou menos uma hora, a região tratada fica vermelha e um pouco distendida.
Primeiros resultados: a partir da quarta sessão nota-se a pele mais enrijecida e na décima segunda, a redução de 3 cm nas medidas.
Tratamento completo: 12 sessões, sendo duas por semana
Manutenção: o efeito dura, em média, seis meses, quando é indicado refazer todo o tratamento.

Intradermoterapia

É o novo nome da antiga mesoterapia, técnica que injeta na derme substâncias lipo-redutoras(alcachofra, ioimbina, cafeína) combinadas a ingredientes que aumentam a circulação (rutina, benzopirona, pentoxilina). “Damos várias picadas para garantir que toda a região seja trabalhada. Pode ocorrer dor, que aumenta à medida que a camada de gordura vai ficando mais fina. Mas dá para suportar”, garante Paula Cabral, nutróloga e especialista em medicina estética da Clínica Hagla (RJ).
Preço da beleza: é preciso ficar afastada do sol até que as manchas roxas sumam por completo. Também é importante ingerir bastante líquido durante todo o tratamento, para que mais toxinas sejam drenadas.
Primeiros resultados: já na primeira sessão a redução de medidas pode chegar a 2 cm.
Tratamento completo: a recomendação é fazer pelo menos dez sessões, sendo uma aplicação por semana.
Manutençao: 30 dias após o término deve-se voltar uma vez por mês à clínica ou sempre que achar necessário.

Microlipoaspiração

Lipo realizada em pequenas áreas a fim de retirar pouca quantidade de gordura. Para isso, é dada anestesia local à base de soro fisiológico, adrenalina e bupivacaína. Essa mescla ajuda a contrair os vasos sanguíneos, reduzindo o sangramento e os hematomas. Em seguida é passado ultra-som durante 5 minutos para facilitar a sucção de gordura através de uma cânula finíssima introduzida por um corte pequeno. “Em cada sessão posso aspirar até duas regiões, e caso seja preciso tratar outras partes isso pode ser feito já no dia seguinte. Cada incisão é fechada com um único ponto, que cai em sete dias”, diz o cirurgião plástico Marco Flávio Mastrandonakis (SP).
Preço da beleza: é preciso fazer entre cinco e dez sessões de drenagem linfática manual depois para reduzir o inchaço. O local tratado fica sensível ao toque por uma semana. Depois de 20 dias, tudo volta ao normal.
Primeiros resultados: na primeira semana já é possível conferir as novas curvas, porém o biquíni só deve ser usado após 15 dias, quando os roxos desaparecem.
Tratamento completo: Podem ser tratadas até duas zonas por vez.
Manutenção: não existe.

Fonte : Corpo ed 192

O peito de peru cozido. É também o que engorda menos, apesar de
ser tão calórico quanto o blanquet (tem cerca de 100 calorias em 100 gramas) e mais que o peito de peru defumado (90 calorias em 100 gramas). Por que? Dos três, é o que carrega a menor quantidade de sódio (100°/o menos que o blanquet e 200% menos que o peru defumado). “O excesso de sódío faz o corpo reter liquido, aumentando o peso. E, a longo prazo, pode desencadear hipertensão, o que não é nada bom para o coração”, alerta a nutricionista Mar Fernandes, da Total Salute & Estilo de Vida, em São Paulo. O consumo diário de sal deve ser no máximo uma colher de chá — quantídade fácil de ser atingida, já que muitos produtos industiializados, especíalmente os embutídos, carregam megadoses desse mineral.

Fonte : boa forma ed 213