Contradições

setembro 15th, 2016 | Posted by Giselle in Arquivo - (0 Comments)

Os transtornos alimentares com seu caráter epidemiológico se acomodam no seio das sociedades consideradas desenvolvidas.
A sociedade recheada de contradições fabrica alimentação hipercalórica vendida por modelos magras, incentiva a aquisição de equipamentos facilitadores do sedentarismo como portões automáticos e televisores com controle remoto e muitos outros. e cobra como pré-requisito para o sucesso e felicidade, corpos magros, cintura 60 cm com quadris e bustos 90 cm. Medidas perfeitas que precisam ser esculpidas pelo bisturi ou pela inadequação do comportamento alimentar, regimes de fome ou alimentação completamente fora dos padrões saudáveis.
A população patologicamente preocupada com a estética corporal sofre com alterações psíquicas e distúrbios na representação da imagem corporal, que se tornam naturalmente aceitos, como uma prática daqueles que estão ocupados com sua saúde e beleza.
Nesse cenário, novos transtornos se apresentam e podem ser confundidos com exemplos de disciplina alimentar e física, como é a ortorexia nervosa e a vigorexia.

Fonte: Vida e Saúde

Mitos e verdades sobre barriga chapada

setembro 15th, 2016 | Posted by Giselle in Arquivo - (0 Comments)

Tudo o que você precisa saber sobre a famosa “barriguinha”

Para conseguir um abdômen perfeito, tem gente que diminui o sal, bebe mais líquido, come devagar… Mas, será que tudo isso colabora para diminuir ou aumentar o volume da região? O endocrinologista Danilo Bianchini Höfling ajuda a desvendar os mitos e as verdades sobre a barriga chapada.

b>Beber muita cerveja contribui para deixar a barriguinha saliente?
Verdade: A cerveja é extremamente calórica e pode gerar ganho de peso. “Como outros alimentos com alta quantidade de calorias, ela pode contribuir para o ganho de gordura, ainda mais se você tem uma dieta hipercalórica”, explica Höfling. Mas, vale lembrar que a famosa “barriga de cerveja” não aparece devido à alta quantidade de bebida alcoólica ingerida e, sim, pelas calorias. Pessoas que têm maior tendência a acumular gordurinhas na barriga, acabam engordando mais nesta região ao beber cerveja em excesso.

Tomar bastante líquido durante o dia ajuda a perder barriga?
Mito: Apenas ingerir bastante água não promove a redução de peso e nem a perda de medidas na região do estômago. Outros líquidos ainda podem causar o efeito contrário. “Se a bebida tiver muitas calorias, como no caso dos energéticos, ela poderá contribuir para o ganho de peso e parte da gordura poderá ser depositada no abdômen”, alerta o endocrinologista.

Ingerir líquidos durante as refeições também dá barriga?
Mito: Não há risco nenhum para o corpo em beber um copo de água durante um almoço. O que contribui para aumentar a gordura localizada é ingerir líquidos muito calóricos. Por isso, verifique as informações da embalagem antes de escolher a bebida que irá acompanhar as suas refeições.

Comer muito rápido aumenta o abdômen?
Em termos: “Comer rapidamente, como no caso de compulsão alimentar, pode contribuir para o ganho de peso e, consequentemente, para o ganho de abdômen, mas não podemos falar que se trata de gordura localizada”, explica o médico. Portanto, mastigar os alimentos mais devagar pode ajudar a diminuir calorias e a perder medidas na região da barriga.

Ingerir refrigerantes e outras bebidas gaseificadas causa inchaço?
Em termos: O que pode acontecer é um aumento temporário na região abdominal pelo acúmulo de gases no intestino, provocado por esses produtos, ou seja, um inchaço momentâneo causado pelo gás presente nos refrigerantes.

Comer alimentos salgados demais dá barriga?
Em termos: “As dietas muito ricas em sal podem contribuir com o acúmulo de líquido no organismo (conhecido por edema), especialmente em pessoas predispostas”, alerta Höfling. Mas o inchaço causado pelo sal é distribuído pelo organismo e não ocorre de forma localizada.

Fonte:revistashape.uol.com.br

Malhação excessiva

setembro 15th, 2016 | Posted by Giselle in Arquivo - (0 Comments)

Se você é daquelas que depois de uma farra gastronômica se mata na academia para compensar, fique ligada, um estudo feito na Universidade da Carolina do Norte (EUA)mostra que a prática exagerada de atividades físicas é um dos sintomas da bulimia. Na pesquisa mais da metade das 336 bulímicas se exercitavam além de três horas por dia. O motor principal do distúrbio é o medo patológico de engordar. Quem comeu um bombom a mais e passa horas na esteira pode estar com a doença. Além do quadro mais conhecido de empanturramento e vômito, a bulimia também está ligada ao excesso de malhação.
Fonte: Boa Forma- ed 237

Sinais de alerta

setembro 15th, 2016 | Posted by Giselle in Arquivo - (0 Comments)

As atitudes que podem levar às disfunções do comportamento alimentar

Nos dias atuais, a sociedade demonstra excessiva preocupação com a estética corporal. Os padrões de beleza são cada vez mais definidos por uma parcela mínima da população formada por mulheres esbeltas, altas, elevadas ao topo, não apenas das passarelas, mas do desejo da maioria de outras mulheres.
Há não muito tempo, quando uma menina era indagada sobre a profissão que desejava ter no futuro, respostas como: enfermeira, professora, veterinária e pediatra eram comuns. Atualmente, as meninas desejam ser modelos e atrizes.
Uma pesquisa realizada no Hospital das Clínicas de São Paulo destacou que 90% das mulheres en trevistadas estavam infelizes com seu peso. Mas apenas 18% delas precisavam realmente emagrecer, de acordo com os critérios de IMC (ín dice de massa corpórea). Outras 70%, apesar de estarem dentro dos índices normais, sentiam-se ansiosas e desapontadas com a própria imagem. As mulheres pesquisadas comparam-se a modelos e atrizes.
É exatamente nesse cenário que se encontra terreno fértil para o de senvolvimento dos transtornos e disfunções alimentares. Os transtornos alimentares provocam graves alterações na conduta alimentar. Os mais importantes são a anorexia e a bulimia nervosas.
A bulimia nervosa é caracterizada por recorrentes episódios compulsivos, onde um número exagerado de calorias é consumido. Está pre sente uma sensação de descontrole do comportamento alimentar durante os episódios compulsivos. O medo de engordar é amenizado com comportamentos purgativos compensatórios como vômito auto-induzido, uso de laxantes, atividade física excessiva e dieta restritiva.
A auto-avaliação das pessoas acometidas pelo transtorno é altamente distorcida, ou seja, não confere com a realidade. A pessoa tende a se ver mais gorda do que efetivamente é.
Na anorexia nervosa, a pessoa revela uma recusa em manter-se dentro de um padrão de peso considerado normal para sua idade e estrutura corpórea, e escolhe manter-se mais magra do que o peso considerado saudável. Está presente um medo extremado de engordar, mesmo a pessoa estando bem abaixo do peso. Nas mulheres ocorre a ausência do ciclo menstrual. Os anoréxicos quase sempre são bulímicos e os bulímicos podem passar por fases de anorexia.
Outro transtorno descrito é o transtorno alimentar noturno, que retrata o comportamento das pessoas que se levantam para comer à noite. Não são conscientes do que fazem e não lembram do episódio com pulsivo ao despertar. A despeito desses “assaltos” noturnos à cozinha, a maioria dessas pessoas faz regime durante o dia.
No conjunto de transtornos mais conhecidos está também o transtorno do comer compulsivo, o binge eating disorder, que se refere às pessoas que apresentam episódios bulímicos, sem se utilizarem de métodos purgativos depois, como acontece na bulimia nervosa. No transtorno do comer compulsivo, também não há preocupação mórbida e irracional com o peso e a forma do corpo, assim como acontece na bulimia e na anorexia. As pessoas acometidas por esse transtorno são, na maioria das vezes, obesas.

Fonte: Vida e Saúde

Truque para alisar a barriga

setembro 15th, 2016 | Posted by Giselle in Arquivo - (0 Comments)

Alongar o psoas — um músculo que muita gente não conhece — ajuda a deixar o abdômen lisinho. Como passamos boa parte do tempo sentadas, o músculo flexor das coxas pode encurtar. Para ganhar uma melhor postura, tente este exercício:apóie um joelho no assento da cadeira e. sem arrebitar o bumbum, pressione a pélvis para a frente. Repita com a outra perna.

O que é Anorexia?

setembro 15th, 2016 | Posted by Giselle in Arquivo - (0 Comments)

Busca incansável de magreza, recuso em manter o peso normal e medo exagerado de engordar.

O que é Vigorexia?

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Obsessão pelo corpo perfeito.

O que é Ortorexia?

setembro 15th, 2016 | Posted by Giselle in Arquivo - (0 Comments)

Obsessão pela alimentação saudável.

Não existe consenso sobre essa questão, mas a maioria dos profissionais da área acreditam que sim. A temperatura do nosso corpo e da 36,5 graus centígrados e a da piscina cerca 29. A diferença térmica na entrada e saída da água exige uma adaptação do organismo que implica um pequeno gasto calórico e pode provocar fome. Mas não justifica exageros à mesa. Se você passar a comer mais. vai engordar.

O que é Bulimia ?

setembro 15th, 2016 | Posted by Giselle in Arquivo - (0 Comments)

Ingestão exagerada de comida seguida de busca de alívio através do vômito.